在iOS12系统发布之前，苹果在国内面临不少舆论压力，我们知道最近几年低头玩手机成瘾似乎成为了一种社会问题，不仅我们成年人花费很多时间在手机使用上，还有很多家庭小孩也受到了智能手机成瘾熏陶，对于孩子的教育、健康成长有着很大的弊端。也许在这种背景趋势下，苹果在全新一代的iOS12系统重视到这个手机成瘾问题，推出了防沉迷功能----屏幕使用时间。
接下来IT数码通小编带大家深入了解一下iOS12「屏幕使用时间」功能，让您秒懂屏幕使用时间怎么用。
首先我们要搞懂屏幕使用时间放在设置里面主要有2个作用：一是用来限制应用使用，二是用来追踪iOS12设备使用时间。
当我们的系统升级至iOS12之后，我们进入设置---屏幕使用时间，我们开启这个功能，我们可以看到不同颜色的横条图标，不同的颜色自然代表不同的类型应用，如娱乐、社交和其他，而横条的长度则代表该类型应用的使用时长。
我们点击进入这个图表之后，我们可以屏幕使用时间更多的详情，详情界面分为“今天”和“过去7天”两个选项标签，每一个选项标签都标注了相对应时间段的屏幕使用时间具体情况。
使用数据也会被制作成了直方图，横轴表示日数，如果是以一天为测量的时间长度，柱状图就会以 6 小时为一个分区，每隔 1 小时形成一条记录。而当以一周为测量的时间长度，柱状图就会以 1 天为一个分区，每隔 1 天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长，当你长按每条柱状时，就会显示相应记录的时长。
直方图的下面还有英语排列图，主要形式目前占用时间最多的应用或网站，当然了我们也可以通过右上角的「显示类别」按钮来切换至类别视图，这样的话我们就可以直接看到应用和网站使用时长的排列情况。
当我们随意点击一个应用或类别时，就可以进入到它的详情界面，通过直方图直观显示了该应用或类别在一天当中的使用分布情况，也显示了它的日均使用时间。如果你点击的是类别，那么展示的则是该类别包含的应用与网站。如果你点击的是应用，那么详情页还会展示该应用的简介。
值得一提的是，每周它就会以一份报表形式用通知推送给系统，如下图所示。
继续往下拉，我们可以看到拿起次数」和「通知」两个选项栏。
「拿起次数」显示每天拿起手机的次数，也会帮我们统计出平均数、总数以及次数最多的时间，非常详细，如下图所示。
「通知」显示出有哪些APP推送通知多以及这些应用通知的时间段，这个可以结合管理通知，根据实际情况来关闭那些频繁推送的 App 的通知权限。
停用时间与应用限额
当我们知道了自己日常使用手机和体验APP的习惯之后，接下来我们自然就可以合理分配和约束自己了，我们可以通过屏幕使用时间来限制您玩手机，或者限制您玩某一种类别的应用，所以接下来需要使用的是屏幕使用时间里面的「停用时间」与「应用限额」两大功能。
「停用时间」这个功能主要是限制应用的开始和结束时间点，设定好之后，被限制的应用就会在规定的时间段是无法正常打开使用的，而没有被限制的应用是可以正常使用的。当然了我们也可以通过关闭「停用期间阻止使用设备」的按钮来临时关闭这项设置。
「应用限额」这个功能主要是为某一个类别添加时间限制，该类别下的所有应用与网站都会受到这个时长限额的限制，当然你可以在下方的「编辑应用」中自由地选择该类别所包含的应用，也可以通过关闭「达到限额时阻止使用使用」来临时关闭限制。
当应用限额或者停用时间一旦生效之后，我们会发现相应的应用、通知中心、Widget 小部件等都会被受到限制，而被限制的应用图标也会以灰色的阴影显示，在应用名称前面有一个小漏斗，这个时候我们是不能对应用进行任何操作的。
屏幕使用时间密码
我们可以设置屏幕使用设置密码，设置之后当我们输入正确的密码才可以修改应用限额、停用时间、始终允许、内容和隐私访问限制中的选项。
如果设置了此项密码，在应用使用时长达到限额时，需要先输入正确的密码，然后在允许使用 15 分钟、允许使用一小时和批准全天使用三个选项中选择一个。
如果我们未设置屏幕使用时间密码，在应用使用时长达到限额时，只能选择15分钟后提醒我和今天忽略限额两个选择。
内容和隐私访问限制
这个功能其实类似家长控制，主要限制家里的小孩乱使用手机。在这里你可以限制 App 安装、删除、App 内购买；启用针对不同国家/地区的分级；启用少儿不宜；禁止成人网站等等。另外也可以在这里对某些账户权限做出变更，比如密码更改、无线数据更改、音量限制、驾驶勿扰、后台活动应用等等。如果你为孩子准备了一台 iOS 设备当做学习工具，可以在该设备上开启内容和隐私访问限制功能。
共享
「屏幕使用时间」还内置了共享服务，我们可以实现在多台iOS设备上使用这个功能，开启「在设备之间共享」后，所有登陆了你的 Apple ID 的 iOS 设备的屏幕使用时间情况都会在各个设备之间同步。
小结
相信这一篇iOS12屏幕使用时间深入体验已经非常全面了，虽然目前有很多小伙伴不太重视这个功能，但出于对社会责任，苹果对这个功能完成得非常好，这点是值得称赞的。
苹果对于屏幕使用时间的宣传目的很简单，就是防止用户手机成瘾，出发点是好的，只有用户是否重视就完全看个人去掌握这中间的平衡了。
